Mengapa kita menambah berat badan?

[Total: 0    Average: 0/5]

Mengapa kita menambah berat badan?

przybieranie na wadze Mengapa kita menambah berat badan?

Keseimbangan energi positif, yaitu terlalu banyak makanan dalam kaitannya dengan kebutuhan aktual tubuh akan energi. Bahkan sedikit berlebihan dari neraca mengarah pada peningkatan berat badan, terutama ketika situasi seperti itu sering berulang.

Perlu dicatat berapa banyak kita makan, menghitung kalori dari produk-produk ini, memungkinkan kita untuk memperhatikan kesalahan apa yang kita buat.

Mengapa tidak menurunkan berat badan?

Ini biasanya karena kesalahan diet, yang dapat dihindari:

  • kurang memperkirakan jumlah makanan yang dikonsumsi dalam harga diri
  • konsumsi makanan dan makanan yang tidak teratur selama intensifikasi tertinggi dari kelaparan
  • Jangan makan sarapan dan tidak makan makanan utama di malam hari.
  • pematangan antara waktu makan
  • makan terlalu cepat
  • makan tidak sadar sambil menonton TV atau membaca
  • menempatkan di atas piring saat makan
  • makan sisa makanan, mis. dari anak-anak.
  • menenangkan diri
  • makan terlalu sedikit air dan sayuran
  • makan makanan yang terlalu banyak kalori
  • menggoreng bukannya memasak, merebus atau memanggang
  • penyalahgunaan garam dan rempah-rempah.

Siapa pun dapat menurunkan berat badan jika mereka mendekati masalah ini secara konsisten. Penting untuk mengurangi jumlah makanan dan meningkatkan aktivitas fisik. Penurunan berat badan terjadi ketika keseimbangan energi kita negatif.

READ  Bustiere - beli sekarang, ulasan, harga, indonesia
Anja Ulf
Tentang Anja Ulf 167 Articles
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*