Diet Diamond

[Total: 0    Average: 0/5]

Diet Diamond

Diet Diamond adalah 60% energi dari karbohidrat, 30% protein, dan hanya 10% lemak. Protein dan karbohidrat tidak digabung dalam diet. Ini didasarkan pada sayuran dan buah-buahan dalam berbagai bentuk, termasuk yang membuat makanan mandiri di pagi hari.

Buku FIT FOR LIFE oleh Harvey dan Marilyn Diamonds dari tahun 1985 berisi informasi tentang diet yang akan memastikan kondisi kesehatan tubuh yang tepat.

Diet didasarkan pada asumsi bahwa perawatan harus dilakukan untuk memperbaiki proses pembersihan tubuh secara tepat guna mencegah akumulasi nutrisi. Menurut penulis, ini dapat dicapai dengan makan produk yang sesuai dan tidak dengan menggabungkan protein hewani dengan pati. Karbohidrat sebaiknya dikonsumsi hanya di pagi hari, mereka tidak boleh dicampur dengan buah dan protein hewani. Karbohidrat terbaik adalah oatmeal, menir tebal dan roti gandum.

Untuk makan siang, kami merekomendasikan makanan karbohidrat dengan penambahan sayuran atau makanan dengan penambahan protein dan sayuran. Namun, makanan hangat terakhir harus terdiri dari protein, lebih disukai protein nabati, mis. “Pinzel”. dari tanaman polongan, atau alternatifnya, ikan segar atau telur.

Dasar dari diet adalah sayuran dan buah-buahan sebanyak 70% dari semua produk yang dikonsumsi setiap hari. Namun, sejumlah prinsip berlaku. Pertama, buah dan jus buah tidak boleh dicampur dengan produk makanan lain. Buah dapat dimakan hanya di pagi hari, tidak di malam hari, kemudian mereka mempengaruhi pengaturan saluran pencernaan.

Dengan menerapkan prinsip-prinsip di atas, metabolisme dan pencernaan dipercepat.

Para penulis diet mengklaim bahwa tubuh manusia tidak dapat mencerna produk susu, oleh karena itu susu, yoghurt, keju, mentega, dll., Dikeluarkan dari makanan. Kita juga harus ingat bahwa air diminum di antara waktu makan, tetapi tidak saat makan.

plus

  • Tidak diperlukan kalori
  • Tidak ada batasan untuk jumlah makanan.
  • Ini mengarah ke Weight Loss karena kaya akan buah dan sayuran rendah kalori.
  • Itu hanya didasarkan pada produk yang sehat.

Minus

  • Kurangnya bukti ilmiah bahwa makanan tertentu yang dimakan pada waktu tertentu di siang hari memudahkan Weight Loss
  • Tidak ada bukti ilmiah bahwa kombinasi protein hewani dan karbohidrat menyebabkan makanan menumpuk di saluran gastrointestinal.
  • Diet dapat menyebabkan kekurangan vitamin D dan B12 serta kalsium, seng dan zat besi.
Anja Ulf
Tentang Anja Ulf 167 Articles
Sangat mudah untuk mengenal orang yang terbuka seperti Talitha Bansin, tetapi kebanyakan tahu bahwa di atas segalanya dia energik dan obyektif. Tentu saja dia juga blak-blakan, terhormat dan heroik, tetapi mereka kurang menonjol dan sering terjalin dengan obsesif juga . energinya, ada apa yang sering dia kagumi. Orang sering mengandalkan keterampilan organisasi dan organisasinya setiap kali mereka membutuhkan bantuan atau bantuan. Tidak ada yang sempurna tentu saja dan Talitha memiliki suasana hati yang busuk dan hari-hari juga. ketidakjujuran dan keegoisannya menimbulkan banyak masalah, sangat mengganggu orang lain. Untungnya, obyektivitasnya biasanya melunakkan yang terburuk.

Be the first to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.


*